Sophrologie

Au-delà de la détente et du bien-être qu’elle procure, la sophrologie offre un espace de ressourcement, de contact avec soi.

Au fil des séances, vous apprendrez à mieux utiliser votre corps, les sensations que vous procurent la détente ou la tension de vos muscles, la gestion de votre énergie, l’évacuation de votre stress…

Dans une rencontre avec la vie qui se vit en vous, vous aurez l’occasion de vous connecter avec un monde positif, un monde riche de vos valeurs, de vos capacités et de tout votre futur dans une réalisation positive.

Notre société nous apprend jour après jour, le monde de l’angoisse, de la peur, de l’échec. La sophrologie, par son approche phénoménologique, offre l’opportunité de prendre du recul sur le monde qui nous entoure et de vivre les événements, les situations qui nous entourent de manière plus enrichissante.

Technique créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie utilise la tension/détente des muscles, la respiration et certains mouvements pour permettre une prise de conscience approfondie de notre corps, de nos potentiels, de nos capacités et de notre force. Elle permet de mobiliser nos capacités au service de nos projets, de notre corps.

Les séances sont individuelles ou en groupe, et ouvertes à tous (adultes et enfants).

Les indications sont nombreuses :

• Troubles du sommeil
• Gestion du stress (timidité, manque de confiance en soi,…)
• Dépassement d’une situation gênante voir angoissante (Prise de parole en public, acte chirurgical,…)
• Préparation à l’accouchement et à l’accueil de votre enfant
• Mal être, dépression, baby blues
• Récupération après un événement traumatique (divorce, perte d’emploi, décès d’un proche, rémission suite à une maladie,…)
• Accompagnement au sevrage tabagique,…
• …
Et plus globalement, construction de votre projet de vie.

 

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